calm

ゆけむり、猫。

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別府、鉄輪温泉にて。

一週間近く、お休みしていました当ブログですが
そろそろ始動しようと思います。


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先週土曜日から生活習慣を見直そうと思って

今まで午前0:30~2:00の間に就寝していましたが
先週から22:00~23:00の間には床につくようにしました。
朝も早く起きるようにして
3食をなるべく(笑)食べるようにして
食事内容も和食を基本に食べるようにしました。

一週間が過ぎました。
今のところ、まぁまぁマジメに出来ています(笑

3年前に突然、激しいめまいと耳鳴りが始まってしまい
それ以来、波はあるものの
めまいと耳鳴りがとれなくなってしまいました。
おととし・去年と耳鼻科にかかって
メニエール病の薬を服用してきました。
だいたい、寒くなる時期に具合が悪くなり
夏前くらいに症状がおさまります。
薬は服用しても効果があるのか判らない状態で
毎月1万前後支払って・・・4つも5つも薬を毎日3回飲んで
最低でも半年、通いました。

でも、またまた悪くなってしまい・・・治らない(泣
思い立って、今年からは漢方医にかかることにしました。
そこで日々の生活が乱れている事を指摘されてしまい
自分でも分かていながら、目を瞑っていたので
目を覚まして、改善する事に決めました。

ま、長い話しになってしまいましたが
そんなこんなで時間が上手く使えずに
毎日ドタバタと寝るので
ブログ更新が出来ていません(汗

これからはブログ更新も少しずつ行って
新しい生活時間にも慣れて行きたいと思います。

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by screen03 | 2014-01-11 21:05 |